MANOSANTULAN Mental Health Training & Counseling Programme

 आपल्या आयुष्यातील इतरांची व जगाची नागमोडी वाट/ रस्ता 'सरळ' करण्यापेक्षा...उपलब्ध असलेल्या आयुष्याच्या 'नागमोडी' वाटेवरून 'सरळ' चाललेलं अधिक शहाणपणाच ठरेल...😊😊 have a wonderful day  to all of you.. ©️ डॉ. जितेंद्र गांधी मानसिक आरोग्य कौन्सिलर

 आपल्या सर्वांच्या आयुष्यात निर्माण होणारे मान-अपमान हे मुळातच भ्रम निर्माण करणारे असतात...आपली इतरांना 'उपयोगिता' असल्यास आपल्याला मानसन्मान मिळतो... त्याचप्रमाणे आपण इतरांना जर गैरसोयीचे असेल तर बऱ्याचदा आपल्या वाट्याला अपमानाचे प्रसंग निर्माण होतात...यातही विशेष म्हणजे आपण सर्वांना खोटा का असेना मानसन्मान मिळत राहावा अशी आपली मनोमन इच्छा असते...परंतु त्याचप्रमाणे आपल्याला मिळालेल्या अपमानाच्या प्रसंगातून आपण निराश होतो, खचतो, चिडतो आयुष्यभर त्याप्रसंगाचा सूड घेण्याचा प्रयत्न करतो... कालांतराने आपल्या लक्षात येते की आपल्याला मिळालेला मान आणि अपमान दोन्हीही भ्रम असून आपणच त्या भ्रमाला वास्तविकतेचे रंग दिलेले आहे..आज पासून माझ्या वाटेला आलेल्या मान व अपमानाच्या प्रसंगांमध्ये मी मानसिक व भावनिकरित्या स्थिर राहील असा संकल्प घेत आहे  😊😊 have a wonderful day  to all of you.. ©️ डॉ. जितेंद्र गांधी मानसिक आरोग्य कौन्सिलर मनोसंतुलन उपक्रम

लहानपणापासून आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारची 'भीती' (fear) दाखवण्यात येते...किंवा आपल्या मनामध्ये किंबहुना ती 'निर्माण' करण्याचा प्रयत्न आपल्या घरातील मंडळी किंवा आपल्या आजूबाजूचे लोक 'अनावधानाने' करीत राहतात.... अंधाराची भीती, कुणीतरी पकडून घेऊन जाईल, तू पडशील लागेल, तू ऐकले नाहीस तर तुला मार पडेल, खूप अभ्यास कर नाहीतर आयुष्य 'खडतर' आहे...अशा एक ना अनेक भीती सदैव आपला 'पाठलाग' करीत असतात... पुढे मोठे झाल्यानंतर भीतीचे 'स्वरूप' बदलून वेगवेगळ्या प्रकारच्या भीती 'आपण' किंवा आपल्या आजूबाजूचे लोक तयार करीत असतात...चांगलं करिअर हवं, पाठीशी पैसा हवा, मोठ्या लोकांशी ओळखी मी आजारी पडेल का?, माझा अचानक एक्सीडेंट किंवा मृत्यू तर होणार नाही? या जगामध्ये माणसाने 'स्मार्ट' असावं, कुठल्या का मार्गाने होईना पण भरपूर यश, प्रसिद्धी व संपत्ती मिळवली पाहिजे...  यशाच्या आणि अपयशाच्या वेगवेगळ्या स्वरूपातल्या भीती 'सदैव' आपला पाठलाग करीत राहतात... माझ्या रिलेशनशिप मध्ये ब्रेकअप निर्माण होईल का? ती किंवा तो मला समजून घेईल का? त्याच्यासोबत ख...

  एखाद्या खोलीमध्ये दोन दिवसापासून किंवा दोन महिन्यापासून कायमस्वरूपी 'अंधार' असेल आणि जर त्या अंधाराला 'दूर' करायचे असेल...तर त्या ठिकाणी अंधारातून प्रकाशाकडे जाण्यासाठी पुढच्या दोन महिने प्रकाशाची वाट बघावी लागणार नाही...ज्या क्षणी त्या खोलीमध्ये प्रकाशाचा एक 'किरण' दाखल होईल त्याच वेळेस त्या खोली मधला 'संपूर्ण' अंधार नाहीसा होईल...  आता खोलीतला तो अंधार दोन दिवसांचा आहे की... दोन महिन्यांचा...की दोन वर्षांचा त्याच्याशी त्या किरणाचा काहीही संबंध नाही...एक प्रकाशाचा किरण त्या अंधाराला दूर करण्यासाठी 'पुरेसा' ठरेल... हाच नियम आपल्याला पण लागू आहेत आपल्या आयुष्यामध्ये आपण किती दिवसांपासून...किती महिन्यांपासून...किती वर्षांपासून नकारात्मक विचाराच्या अंधारात जगत असलो तरी त्या नकारात्मक विचारांच्या अंधाराला नाहीसे करायचे असेल तर सकारात्मक विचारांचा एक किरण त्या संपूर्ण नकारात्मक विचारांना नष्ट करण्यास 'पुरेसा' ठरेल...  आज पासून मी माझ्या दैनंदिन आयुष्यामध्ये किमान एक तरी सकारात्मक विचाराचा किरण माझ्या मनामध्ये निर्माण करण्यास 'प्रयत्नशील...

  निसर्गामध्ये निर्माण झालेल्या एखाद्या झाडाच्या फुलाला आपला शेवट कुठे आणि कसा होईल?...हे सांगता येणारच नाही...किंबहुना ते ठरवता सुद्धा येणार नाही... देवाच्या पायाजवळ, एखाद्याच्या मृतदेहावर,  फुलण्याच्या अगोदरच तोडल्या जाईल, किंवा कुठेच उपयोग न होता झाडावरच उमलून गळून जाईल, एखाद्या वादळ-पावसाच्या तडाख्यामध्ये संपून जाईल किंवा उमलण्याच्या अगोदरच एखाद्या 'रोगराईने' संपून जाईल...  इतकी अनिश्चितता एका फुलाच्या आयुष्यामध्ये असेल तर मानवी जीवन त्यापेक्षा 'अधिकच' अनिश्चित असायला हवे आणि ते 'असतं' सुद्धा.. पण त्या इवल्याच्या फुलाकडून..शेवट कसाही, कधीही येऊ देत.. स्वतःचं स्वतःमध्ये उमलणं आणि बहरण हे तो शेवटच्या क्षणापर्यंत 'सोडत' नाही...  आपण सर्वांनी सुद्धा फुलांचा हा 'गुणधर्म' स्वीकाराला हरकत नाही.. शेवट कसाही, कधीही होऊ देत 'आज' मात्र स्वतःमध्ये स्वतः उमलून  बहरण 'विसरायचं' नाही.. 'भविष्याची' अजिबात चिंता न करता...आपलं स्वतःमध्ये आनंदाने 'उमलणे' हेच 'नैसर्गिक' मानवी जीवन होय...😊😊 have a wonderful day  to all of...

माणसाच्या मानसशास्त्रीय प्रमुख लक्षणांमध्ये व्यक्तीची भावनाप्रधानता (emotional being)  हे सर्वात महत्त्वाचे लक्षण मानले गेले पाहिजे. माणसाच्या जगण्याचे व अस्तित्वाचे महत्त्वाचे घटक त्या व्यक्तीच्या भावनाकोशात दडून असतात.  मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून एकूणच व्यक्तिमत्वाच्या विश्लेषणमध्ये त्या व्यक्तीच्या इमोशनल घटकांना दुर्लक्षित करून चालणार नाही. भीती (fear) राग (anger) दुःख (sadness) आनंद(happiness) कीळसपणा (disgust) आश्चर्य (surprise) व विश्वास (trust) अशा विविध भावनांच्या मिश्रणातून आपण सर्वजण आपले भावविश्वाचे जाळे विणत असतो.  आपले  इमोशन्स आपले आयुष्य  मोठ्या प्रमाणात "ड्राईव्ह" करतात की काय?  हेही आपण अनुभवत असतो. भावनाच्या या नैसर्गिक व वातावरण निर्मित प्रक्रियेत त्याचे योग्य व्यवस्थापनामुळे आपण अधिक आनंदी , निखळ  व निरोगी आयुष्य जगू शकतो असे संशोधनाअंती मान्य झाल्यामुळे जगभरात " इमोशनल मॅनेजमेंट",  "इमोशनल इंटेलिजन्स", "इमोशनल डायटिंग" असे अनेक मानसशास्त्रीय संकल्पनांनी जन्म घेतला व त्याचा जोमाने प्रचार व प्रसार पण मोठ्या प्रमाणात करण्यात आ...